| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 536克 | 辣子鸡热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于空手道117分钟消耗的热量...600 | |||||
辣子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250）、辣椒（20）
1/4. 把青红椒切成段
2/4. 把鸡肉切成丁状，用料酒，姜，盐，淀粉淹好！
3/4. 然后把淹好的鸡肉放到锅里炸，炸到金黄，起锅！
4/4. 放少许油，下青红椒，炒香，放刚刚炸好的鸡丁，放少许芝麻，或者花生，起锅！就完成了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚填精、温中益气等功效；可与栗子、板栗、油菜搭配；与兔肉、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促进血液循环、促进消化等功效；可与圆白菜、茄子、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量1167 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物54.1 克
- 钠83 毫克
- 钙25 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1425 毫克