| 花卷油馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 花卷油馍馍热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于伸展操586分钟消耗的热量...150 | |||||
花卷油馍馍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、安琪发酵粉（4克）、盐、五香粉、油（适量）
1/6. 发酵粉用温水搅匀，倒在面粉里。 夏天用凉水和面即可。（一定要注意发酵粉和面粉的比例）
2/6. 面揉成面团，用保鲜膜或抹布盖上醒1个小时。
3/6. 发酵好的面团用刀切开会有蜂窝状。 将面团擀开，用手抹一层油，将盐和五香粉均匀撒在上面。
4/6. 这部忘记拍照。将撒好调料的面卷起，切成一个一个小段。即可。这个是切好的卷子。锅中加水，放笼屉蒸。
5/6. 上汽后蒸30分钟
6/6. 出锅后晾在案板上。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花卷油馍馍热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克