| 超薄面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 473克 | 超薄面片汤热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于打沙袋181分钟消耗的热量...360 | |||||
超薄面片汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、小葱（适量）、紫菜（适量）
1/1. 馄饨皮切开
1小葱炝锅
2加适量水
3水开后将馄饨皮 一片一片放入锅中 以免沾粘
4馄饨皮变透明后 加入紫菜 小量盐 关火 开吃
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养阴补虚等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、补肾养心、清热利水等功效；可与决明子、墨鱼、五花肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超薄面片汤热量1088 千卡
- 脂肪2.68 克
- 蛋白质20.41 克
- 碳水化合物62.01 克
- 钠58.4 毫克
- 钙142 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾499 毫克