| 椰汁红糖软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 441克 | 椰汁红糖软饼热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于乡村舞354分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁红糖软饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（5份）、高筋面粉（1份）、椰汁（或者牛奶、水）（适量）、红糖或者冰糖（适量）
1/4. 糯米粉和面粉混和匀加椰汁慢慢拌成不粘手的粉团
2/4. 不粘锅放一点点油小火热着，将粉团分成自己喜欢的大小揉圆在手心压扁后放锅里煎至两面微黄
3/4. 往锅里倒入半碗水和红糖，开中小火烧开转回小火慢慢烧，要翻动小饼让颜色均匀
4/4. 糖水浓缩到你喜欢的稠度后关火，装碟！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补脑益智、健脾养胃等功效；可与赤小豆、桑葚、葡萄搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁红糖软饼热量1592 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物152.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克