| 九毛膏潮汕特色小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 西米 | 克 | 195千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 402克 | 九毛膏潮汕特色小吃热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于垒球126分钟消耗的热量...240 | |||||
九毛膏潮汕特色小吃的做法共12个步骤
食材主料/辅料
九毛膏草（25克）、12碗水（适量）、牛奶（250克）、浸泡的水（适量）、白糖（2勺）、西米（100克）
1/12. 清洗一下狗毛膏草。锅中放入十二碗水。放入草一起煮沸。
2/12. 一起煮沸 水开了要搅拌
3/12. 搅拌15分钟
4/12. 过滤起来。
5/12. 装碗啦…凉了就结块了
6/12. 硬了哟。泡进凉水里 可以变白哦
7/12. 糖。牛奶放入。
8/12. 切碎。就可以开吃啦
9/12. 好好吃 童年的味道。哈
10/12. 也可以加点水果。橙汁加进去更清爽哦
11/12. 西米加牛奶。
12/12. 加点进去就是传统的狗毛膏啦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与韭菜、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
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营养信息
- 九毛膏潮汕特色小吃热量504 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质19.31 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克