| 蒸枕子饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 蒸枕子饭热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于小提琴232分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸枕子饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白米（适量）、枕子（适量）
1/6. 将枕子洗净
2/6. 烧水，多一点，要不然米汤很稠
3/6. 米淘好后，下锅，隔一段时间搅一下，
4/6. 看情况好后，用瓢舀入稍基中，沥干，可接米汤
5/6. 锅里加水，开后，放入枕子，冒烟后，将米用筷子倒入枕子中，并搅散，
6/6. pa后，烟子向上直冒，就说明好了
食材功效信息
白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸枕子饭热量581 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物82 克
- 钠31 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾111 毫克