辣椒酱的热量和减肥功效

分享到：

辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
豆豉	克	132千卡	254千卡	24克	2.6克
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
总量	426克	辣椒酱热量/卡路里331千卡
热量331千卡，相当于上网221分钟消耗的热量...90

辣椒酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

红辣椒（10斤）、大蒜（适量）、豆豉（1斤）、食盐（两包）、三花酒（适量）

1/5. 把红辣椒去把（蒂），洗干净。

2/5. 放太阳底晒，等到太阳落山就可以用盆把辣椒收回了，收回把辣椒摊开放凉。注意：制作的过程中，所有东西都不能有油有水，不然辣椒酱会发霉的。

3/5. 把辣椒，豆豉，大蒜一起剁。要剁得那么碎才算好。大蒜呢，老妈说买了两块钱。我也不知道有多少

4/5. 然后加入三花酒和盐，没有三花酒的加白酒也是一样的。（白酒是高度的哦）拌匀，腌一下，再装入无水无油的干净的玻璃瓶，瓶口用保鲜袋封上，再盖上瓶盖。剁好的辣椒酱需要放一两个月才能吃，不然会有酒味。辣椒酱是放越久越香的，自己家剁的辣椒酱是不含防腐剂的，每年都能吃得完。酒的量老妈没说，但根据经验，酒越多辣椒酱就越香。同时需要放置的时间也就越久。多少都要有点酒才行。

5/5. 最后，因为老妈还没剁完，所以没有装瓶后的成品。去年的五斤辣椒酱，没多久就吃光了，不知道今年的会吃多久。