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超简单蛋糕,电饭锅版

超简单蛋糕,电饭锅版的热量和减肥功效

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超简单蛋糕,电饭锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉283千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
总量184超简单蛋糕,电饭锅版热量/卡路里397千卡
做作业 热量397千卡,相当于做作业221分钟消耗的热量...108

超简单蛋糕,电饭锅版的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低粉(80克)、牛奶(35克)、油(什么油都OK,黄油比较香啦)(一勺)、白糖(50克)、碗 要没有水和油的(2个)、食用油(1小勺)、白醋(几滴)
超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解1

1/8. 材料准备好,开始了哦。(进入模式)

超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解2

2/8. 把鸡蛋分开,一边蛋清,一边蛋黄。

超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解3

3/8. 蛋黄搅拌加入20克糖搅拌,在加入35克的牛奶,再加入一小勺油搅伴。蛋黄液 筛入低筋面粉搅拌

超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解4

4/8. 蛋清搅拌时加几滴白醋,没有白醋可以加几滴柠檬汁。如果都没有的话就不加。搅拌。。。。两个都没加打发蛋清可是很痛苦滴。 我用手动打蛋器打滴-^-

超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解5

5/8. 蛋清分别加入糖,一次10克,因为只剩30克糖了。搅拌搅拌。这个过程最辛苦我的手都要‘‘虚脱’’了。呜呜 打发好蛋清,蛋清变成了像奶油一样的,插上一根筷子如果不会歪就打好了。

超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解6

6/8. 把三分之一的蛋清‘‘奶油’’加入蛋黄液里。搅拌。再加入三分之一搅拌。再加入搅拌。 蛋糕液就完成了!

超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解7

7/8. 把电饭锅内档抹上油,底要多抹一点。抹完之后。。把蛋糕液倒进去然后在敲一敲。放入电饭锅里。盖上。按下煮饭键2分中左右跳入保温档拿湿毛巾捂住出气筒。在按下煮饭键2分钟左右跳,在像前面一样捂住。不让气跑出了。打开香香的蛋糕出炉了。一出炉就要把蛋糕倒出来要不会塔下去。

超简单蛋糕,电饭锅版的做法图解8

8/8. 亲们在提供一个制作奶油------------------------

用淡奶油里加糖一次加20克糖吧搅拌,第二次加入20克再搅拌。最后加10克糖搅拌成奶油。 亲们如果喜欢再甜一点可以再加点糖哦。
在上面放上水果就最好的了

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效;可与黄豆、圆生菜、生菜搭配;与糖精、牛奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治疗便秘、养颜等功效;可与黑豆、草莓、桃搭配;与枣、金桔、钙粉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超简单蛋糕,电饭锅版热量397 千卡
  • 脂肪14.11 克
  • 蛋白质28.77 克
  • 碳水化合物84.12 克
  • 179.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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