| 炒穿心莲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 穿心莲 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.7克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 炒穿心莲热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于干砌墙9分钟消耗的热量...180 | |||||
炒穿心莲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
穿心莲（150克）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）
1/5. 穿心莲摘去老梗，清洗干净。
2/5. 油热炒香葱姜蒜辣椒花椒，放蚝油。
3/5. 放入穿心莲
4/5. 放入鸡粉、盐快炒。
5/5. 出锅前滴入香油
食材功效信息
穿心莲的热量17千卡（每100克）；具有清热解毒、消肿止痛、消炎等功效；
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营养信息
- 炒穿心莲热量26 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克