| 香菇的诱惑 煎香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇的诱惑 煎香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于垒球7分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇的诱惑 煎香菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、自制调料（适量）
1/7. 香菇洗净去茎～
2/7. 最底下的根根都去掉～
3/7. 把香菇处理一下～这样可以更入味～当然我的刀功是不怎么样啦～
4/7. 当当～都处理好了～
5/7. 依照自己的口味制作调料～我的可是秘方！海鲜酱油5:醋2:香油2 然后我加了孜然 胡椒 味精 盐
6/7. 泡起来 放到冰箱半小时～为了入味～然后拿出来放到通风的地方半小时风干一下就可以煎啦！
7/7. 煎好了！味道一级棒
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、抗癌等功效；可与荸荠、豆腐、牛里脊搭配；与鹌鹑蛋、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇的诱惑 煎香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克