| 冬瓜片包饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 102千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 冬瓜片包饺子热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于堆木头28分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜片包饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（20克）、冬瓜（200克）、菜椒（小半个）
1/5. 冬瓜切薄片
2/5. 将肉剁碎，可以加着别的配着颜色，不要加胡萝卜，对男女性方面不太好，别介意，我喜欢美食，但更注重养生
3/5. 将水烧开，冬瓜片放水里焯一下，待变为透明就可以捞起来啦
4/5. 肉调好调料就开始包了。将切好的菜椒也放好。最后就上蒸锅啦
5/5. 美食出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、蘑菇、洋葱搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、利尿消肿、润肤美容等功效；可与青蟹、芡实、火腿搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、治疗便秘、促进消化等功效；可与卷心菜、白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜片包饺子热量138 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质10.67 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠115.8 毫克
- 钙44.3 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾433 毫克