竹笋香菇肉包的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利隔爽胃、增强食欲、和中润肠等功效；可与鸡肉、木耳、苦瓜搭配；与羊肉、猪小排、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、防癌等功效；可与木瓜、草鱼、芹菜搭配；与河蟹、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；可与大白菜、扁豆、西瓜搭配；与牛排、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、滋阴补阳等功效；可与豆豉、基围虾、兔肉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、保护心血管、增加骨密度等功效；可与紫甘蓝、丝瓜、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；