| 自制鲜桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1050克 | 自制鲜桃罐头热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于帆船运动70分钟消耗的热量...180 | |||||
自制鲜桃罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜桃（500克）、冰糖（50克）、水（1000克）
1/5. 把买来的桃子洗净去皮，沿着桃子的核四周切成薄片，如图所示。
2/5. 准备好冰糖，我用大块的比较甜。小块的单晶冰糖也可以的。
3/5. 锅里放水，没过桃子肉。煮20分钟左右，桃子断生就可以了。
4/5. 酸酸甜甜的蜜桃罐头就做好了，是不是很简单啊？吃之前最好先冷藏一下，口味更爽！
5/5. 一次可以多做一些，装进无水无油的容器里，密封冷藏保存。保质期可达一周左右。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、化痰止咳等功效；可与鸭梨、莼菜、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制鲜桃罐头热量209 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克