| 白菜炖丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 343克 | 白菜炖丸子热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于拳击50分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜炖丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（半颗）、丸子（250克）、猪肉（50克）
1/6. 白菜洗净切碎，肉切块用酱油腌制
2/6. 将肉丁，白菜帮放入油锅中炒，大火一分钟
3/6. 放白菜叶炒至叶变软
4/6. 加水没过白菜，放入丸子
5/6. 放盐、胡椒、辣椒面炖五分钟
6/6. 出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促消化、促进消化等功效；可与山楂、火腿、蛋黄搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与韭菜、山楂、扁豆搭配；与杏仁、牛排、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炖丸子热量301 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克