| 面包片披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 436克 | 面包片披萨热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于练武术75分钟消耗的热量...790 | |||||
面包片披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包片（4个）、培根片（15个）、土豆（半个）、红椒（3个）、皮芽子（小半个）、盐（适量）、食用油（一点）
1/1. 第一步，首先把土豆切薄片放在开水里面烫下，捞出来切丝，第二步，将培根及辣子切丝，芝士、皮芽子切小块，第三步，用橄榄油摸面包片上一点，最后将1，2步的材料放在面包片上，芝士一定要多，这样烤出来就拉丝好，我用的是微波炉烧烤的功能，4分钟就可以
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、养颜等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、促消化、防感冒等功效；可与鹌鹑、羊肉、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
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营养信息
- 面包片披萨热量987 千卡
- 脂肪112.1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠10038.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1437 毫克