| 自制猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪板油 | 克 | 6428千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 923克 | 自制猪油热量/卡路里6430千卡 | |||
 热量6430千卡，相当于冲浪3572分钟消耗的热量...108 | |||||
自制猪油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪板油（750克）、水（适量）
1/6. 买来的油膘洗干净切小块。
2/6. 油膘和水一起放锅里，加水是为了最后做出来的猪油更白，而且油不容易溅出来。
3/6. 开大火煮到沸腾，转小火直到水全部蒸发。刚开始是白色的液体，等水全蒸发完开始出油的时候液体就变成透明了。
4/6. 等油膘变金黄色就可以把油盛出。
5/6. 一手拿锅铲盛油，一手拿筛子过滤油渣，晾凉一点。
6/6. 放到温热的时候就可以装入保鲜盒了，密封放冰箱一小时左右就变雪白雪白了。
食材功效信息
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制猪油热量6430 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾31 毫克