| 微辣鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 微辣鸡翅中热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于吹长号370分钟消耗的热量...210 | |||||
微辣鸡翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、青椒末（一点点 用做点缀）、花椒（一点）、葱（适量）、姜（3大片）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、豆瓣酱（适量）
1/6. 先准备好葱，姜，花椒，青椒末
2/6. 将鸡翅用盐，酱油，料酒腌制15分钟
3/6. 油锅烧热，放葱姜花椒，炒出香味
4/6. 放鸡翅翻炒，加入腌制时剩的汤料，不断翻炒
5/6. 根据自己口味加入适量的豆瓣酱，盐，酱油和白糖，然后加入清水焖煮
6/6. 最后在加入青椒末，再闷一会，就完成了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、除湿止痛、降血压等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、减肥等功效；可与冬菇、肥牛片、膝圆牛肉搭配；与蜂蜜、干枣、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、帮助消化、促进消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微辣鸡翅中热量1294 千卡
- 脂肪21.76 克
- 蛋白质36.64 克
- 碳水化合物231.06 克
- 钠16786.1 毫克
- 钙868 毫克
- 铁23.46 毫克
- 钾1484 毫克