| 胡萝卜烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 胡萝卜烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水中有氧健身操314分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）
1/5. 把排骨洗干净后，倒入几滴料酒、姜片焯水去腥。
2/5. 锅里倒少许油，油热后倒入豆瓣酱、姜片炒香后放入13香翻炒后倒入排骨翻炒后加水，烧开后换小火。
3/5. 待排骨快软后，倒入事先切好的胡萝卜（胡萝卜切成滚刀），待水开后，改小火。
4/5. 差不多再烧10到28分钟就好了，起锅装盘即可。
5/5. 最后（可以撒上葱花）享受美食。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与红薯、白菜、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克