阿胶膏的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、滋阴养血、滋阴润燥等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、延年益寿、治疗高血压等功效；可与核桃、黑豆、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、缓解疲劳、补脑等功效；可与水芹菜、梨、枣搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与香蕉、草莓、白果搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、保肝等功效；可与银耳、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；