| 红枣蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 150克 | 红枣蜂蜜茶热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于写作业268分钟消耗的热量...108 | |||||
红枣蜂蜜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
去核红枣（300克）、蜂蜜（150克）
1/8. 红枣去核洗净
2/8. 红枣倒入锅中，放入多过红枣2倍的水。
3/8. 大火煮开后，改下火慢煮20-30分钟。
4/8. 熄火后用勺子稍微压烂红枣。
5/8. 把红枣放入料理机中打成泥。
6/8. 把打成泥的红枣隔一下筛，用勺子不停的刮，很快就隔好。
7/8. 枣泥放至温热后，倒入干净的无油无水的容器中，加入蜂蜜调匀
8/8. 密封好容器，放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、牛奶、橙子搭配；与大蒜、生菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蜂蜜茶热量482 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克