番茄土豆丝的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、美容护肤等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、抗衰老等功效；可与鲫鱼、西兰花、菜花搭配；与海蟹、鱼干、地瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、缓疲劳等功效；可与牛腿肉、牛肉、肩部牛肉搭配；与豆腐丝、苦苣菜、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、清肠道、预防心脑血管疾病等功效；可与五花肉、粳米、玉米面搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；