| 面包机制作酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 239克 | 面包机制作酸奶热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于蹦床89分钟消耗的热量...210 | |||||
面包机制作酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卡士酸奶（100克）、全脂牛奶（1000毫升）、白糖（50克）
1/2. 这个牌子的奶还不错。跟别的对比过，这个奶的好喝一点。
2/2. 全脂牛奶加入50克糖+100克卡士酸奶，搅拌均匀，放进面包机发酵8个小时！
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美白等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与菠萝、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机制作酸奶热量311 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.25 克
- 碳水化合物104.68 克
- 钠44.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾263 毫克