| 南瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 182千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 红小豆 | 克 | 972千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 930克 | 南瓜丸子热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡，相当于烤面包576分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、南瓜（300克）、红小豆（300克）、白芝麻（30克）
1/1. 南瓜切片蒸软熟，加糯米粉和至光滑，包红小豆，滚上白芝麻，入油锅冷油低温炸熟至金黄色即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、香瓜、鸭肉搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解鸦片毒、降血压等功效；可与红枣、排骨、虾皮搭配；与鸡肉、小白菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、降血压、预防高血压等功效；可与桑葚、香蕉、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜丸子热量2303 千卡
- 脂肪57.3 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物149.6 克
- 钠27 毫克
- 钙152 毫克
- 铁13 毫克
- 钾1175 毫克