| 懒人快手菜-肉丝豆角炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 617克 | 懒人快手菜-肉丝豆角炒饼热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于保龄球运动199分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人快手菜-肉丝豆角炒饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、豆角（适量）、饼丝（适量）
1/4. 里脊肉切丝，用淀粉，酱油腌制半个小时。豆角洗净切丝。
2/4. 热锅冷油，放肉丝，炒至半熟盛出备用。
3/4. 豆角下锅，记得多炒一会儿呀！豆角生的容易中毒！
4/4. 肉丝，饼丝下锅！加老干妈，酱油，醋（调料依照个人喜好哦～我比较爱吃酸辣的*^_^*）翻炒均匀，出锅！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、和五脏、下气等功效；可与香菇、玉米、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人快手菜-肉丝豆角炒饼热量598 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠105 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾593 毫克