| 葡萄成熟的季节，来一罐自制葡萄酱可好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 323千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 973克 | 葡萄成熟的季节，来一罐自制葡萄酱可好热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于跳板跳水175分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄成熟的季节，来一罐自制葡萄酱可好的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（750克）、冰糖（50克）、水（适量）
1/4. 葡萄清洗干净，一定要清洗干净哟，撒上一把面粉，轻轻搓洗。
2/4. 将洗干净的葡萄皮肉分离，有籽也去一下。
3/4. 先将皮放到水里煮，煮到颜色变紫皮变了色，捞出来。然后倒入果肉和冰糖，小火熬煮到浓稠或者你喜欢的稠度。
4/4. 放凉后装瓶，放冰箱冷藏。可以涂面包片吃，放酸奶也是棒棒的哦。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防血栓、抗衰老等功效；可与蜂蜜、枸杞子、薏苡仁搭配；与白萝卜、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与高粱、银耳、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葡萄成熟的季节，来一罐自制葡萄酱可好热量524 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾105 毫克