| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 793克 | 番茄酱热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于循环训练92分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、冰糖（3块）、盐（适量）、柠檬（适量）
1/5. 划两刀，用热水烫5分钟
2/5. 切丁
3/5. 加水，冰糖，少量盐，小火煮
4/5. 滴入柠檬可以防腐
5/5. 完成了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、抗衰老等功效；可与西兰花、福寿鱼、芹菜搭配；与青鱼、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、润肺止咳等功效；可与五味子、草莓、香蕉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱热量740 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠10040.8 毫克
- 钙192.7 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾420 毫克