| 双椒肉沫拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 全蛋面 | 克 | 1025千卡 | 384千卡 | 14.16克 | 4.44克 |
| 总量 | 537克 | 双椒肉沫拌面热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡，相当于缝衣服1395分钟消耗的热量...90 | |||||
双椒肉沫拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、全蛋面（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、西芹（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/9. 主料
2/9. 猪肉剁成沫
3/9. 青红椒切丁，芹菜切丁
4/9. 烧开水，水滚后放入面条
5/9. 将面条煮到刚熟捞出过冷水
6/9. 锅里放油，烧热后放入肉沫快速炒散
7/9. 炒至肉沫变色后放入酱油翻炒香
8/9. 随后放入青红椒丁、芹菜丁翻炒
9/9. 放入煮好的面条，加适量盐，拌匀后就可以了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；可与扁豆、山楂、卷心菜搭配；与羊肝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
全蛋面的热量384千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 双椒肉沫拌面热量2092 千卡
- 脂肪35.24 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物72.37 克
- 钠78.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾406 毫克