| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 456克 | 黄金玉米烙热量/卡路里1872千卡 | |||
 热量1872千卡，相当于吹喇叭936分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（1个玉米的量）、糯米粉（2调羹）、生粉（2调羹）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 先把新鲜玉米剥成一粒粒的，煮熟，备用
2/6. 晾凉后加入糯米粉，生粉（玉米淀粉）充分搅匀，让每颗玉米都沾到粉
3/6. 热锅，先加入少量的油，把玉米倒进去，压平。
4/6. 再加入多一点油，不要翻动，让其固定，油多了，就看不到粉了，玉米都熟透了
5/6. 这个样子可以了，出锅
6/6. 香脆可口哦，脆脆甜甜的
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、抗衰老、健脾开胃等功效；可与菜花、洋葱、大豆搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、护发明目等功效；可与桑葚、香瓜、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、美容等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量1872 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物346 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克