| 非油炸烤箱薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 382克 | 非油炸烤箱薯片热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于唱歌442分钟消耗的热量...120 | |||||
非油炸烤箱薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 中等土豆一个切片，切薄一点儿，你说你没有那刀功！找你妈妈！如果你妈妈不帮你还嫌你烦例如我你就花个八九分钟仔细切！
2/5. 切完了没，我知道你累，现在泡上这个你可以休息十到十五分钟了，撒上一点点盐，十到十五分钟后再洗几遍，淀粉少了会脆脆脆脆脆
3/5. 沥干水分！加入胡椒粉五香粉盐，根据你的口味自己加调料把要不不好吃你又要怪我！再唠叨一边水沥干，对了加盐可能土豆会出水，不管你反正要干干的。
4/5. 噔噔噔噔！摆盘～你可以把切的厚度相同的摆一盘，聪明不，解决你刀功不好的问题没！夸我！好了不开玩笑了你喜欢抹点儿油可以抹点儿，放入烤箱200度左右上下火三到四分钟，翻面，再等三到四分钟，这个时间是不规定的要看你的土豆薄厚程度，觉得不脆可以再烤一到两分钟
5/5. 出炉！哈哈超好吃我爱抹油吃完了又要去运动～应该买个更好看的盘子的，但我已经给我家厨房添了很多东西我怕我妈骂我，end！下期你们想要吃什么
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、发汗、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 非油炸烤箱薯片热量883 千卡
- 脂肪111.12 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物165.01 克
- 钠10087.1 毫克
- 钙971 毫克
- 铁26.01 毫克
- 钾629 毫克