| 家庭Diy炸薯条，麦当当的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 家庭Diy炸薯条，麦当当的味道热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于高尔夫球189分钟消耗的热量...270 | |||||
家庭Diy炸薯条，麦当当的味道的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 土豆洗净，切条，大小可以回想麦当当的。不过薯条油炸后会缩小，不要切太细了。
2/9. 用盐水浸泡切条后的土豆，时间为十分钟到十五分钟
3/9. 浸泡后的土豆沥干水，放进锅里煮五分钟左右，时间长短看薯条大小，薯条可以捏断即可，煮太久，薯条化了就不成形了。
4/9. 速冻！把煮好大薯条捞起放凉后放到冰箱冷藏层速冻，要把薯条冻得硬邦邦的。
5/9. 锅里放油，有一定油温后把懂得硬邦邦薯条小心放进去，第一次炸三分钟，捞起。
6/9. 第一次油炸后，你什么时候想吃就再炸一分半钟，捞起，撒盐拌匀即可有香香的薯条。
7/9. 成品
8/9. 还蛮像麦当当的
9/9. 看起来也不是很上火=.=!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、健脾等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、润肠等功效；
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营养信息
- 家庭Diy炸薯条，麦当当的味道热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克