| 芝麻餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻粉 | 克 | 114千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 总量 | 289克 | 芝麻餐包热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于曼波舞312分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻餐包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、鸡蛋（1个）、芝麻粉（20克）、白糖（40克）、盐（3克）、牛奶（60克）、黄油（25克）、酵母（4克）
1/4. 将面包体所需要的原料按先放液体再放固体的顺序倒入面包桶中，启动第一个揉面程序。
2/4. 放入软化的黄油，再启动第二次揉面程序，这时可以拉出手套膜为宜，平均分成6等分，放入容器发酵至2倍大。
3/4. 烤箱预热175度，中层，烤35分钟左右。
4/4. 放凉后脱模，放入保鲜袋，保持柔软。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、解热烦等功效；可与苋菜、小米、羊排搭配；与鹅、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻餐包热量935 千卡
- 脂肪59.17 克
- 蛋白质42.37 克
- 碳水化合物99.44 克
- 钠218 毫克
- 钙476 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾552 毫克