| 解暑奶西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1233克 | 解暑奶西瓜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于化妆187分钟消耗的热量...120 | |||||
解暑奶西瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、纯牛奶（一袋）、冰块（200克）、香瓜（一个）、雪碧（小瓶，半瓶）
1/3. 1，用西瓜勺把西瓜挖出来放入大碗中。
2/3. 2把牛奶，雪碧，冰块同时放大碗里。
3/3. 3，把香瓜切成小块，放入碗中，拌匀
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、久嗽、促消化等功效；可与胡萝卜、芹菜、绿豆搭配；与鲷鱼、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、大便秘结、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与红枣、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止血、治皮炎等功效；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解暑、清热解毒等功效；可与白糖、糯米搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、解渴、化结石等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 解暑奶西瓜热量374 千卡
- 脂肪3.55 克
- 蛋白质4.01 克
- 碳水化合物30.25 克
- 钠57.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁0.54 毫克
- 钾221 毫克