| 芒果汁-从果汁开始的健康生活热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果汁-从果汁开始的健康生活热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于拳击32分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果汁-从果汁开始的健康生活的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、白糖（40克）、白开水（350毫升）
1/4. 准备好芒果，洗净。
2/4. 去皮、取出果肉。
3/4. 料理机先加入凉开水，再放入芒果与白糖。
4/4. 选择蔬果键，按启动开关，40秒就可以喝到醇正香甜的芒果汁。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果汁-从果汁开始的健康生活热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克