| 保温杯酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 保温杯酸奶热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于舞厅77分钟消耗的热量...270 | |||||
保温杯酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯奶（两袋）、酸奶（一盒）、白糖（50克）
1/6. 纯奶两袋
2/6. 加入50g白糖烧开
3/6. 待烧开的纯奶凉至60度加入酸奶搅匀
4/6. 倒入保温杯、保温8小时或8小时以上
5/6. 大功告成啦～
6/6. 评价：第一次做觉得还不错、想喝甜一点的可多一点点糖～
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、润肤、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 保温杯酸奶热量346 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠41.2 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾470 毫克