| 秘烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 570克 | 秘烤鸡翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于转呼啦圈194分钟消耗的热量...300 | |||||
秘烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、洋葱（适量）
1/9. 鸡翅洗净沥干水用竹签扎孔
2/9. 洋葱切块
3/9. 放入蒸鱼豉油、蚝油以没过洋葱为准，放一点点老抽
4/9. 洒入各种粉粉，再加点麻辣鲜，具体多少凭感觉
5/9. 用搅拌机打碎
6/9. 均匀抹在鸡翅上放冰箱腌制一晚上
7/9. 烤箱200度左右烤至表面金黄，中间要刷抹几遍腌鸡翅的酱料更入味，出炉前几分钟刷一层薄薄的蜂蜜
8/9. 出炉开吃！
9/9. 还可以抹上辣椒酱和孜然再烤一分钟变成辣烤鸡翅更有味
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、治疗高血压等功效；可与牛肉、鸡蛋、松子搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘烤鸡翅热量972 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠54.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾351 毫克