| 面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 422克 | 面疙瘩汤热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡，相当于抹水泥606分钟消耗的热量...180 | |||||
面疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、猪油（适量）、香油（适量）、盐，鸡精（适量）
1/5. 面粉加清水搅拌，建议家里吃饭的碗，一碗的量就足够几个人吃了
2/5. 鸡蛋搅拌好备用
3/5. 水烧开依次放入盐，调和油，猪油，鸡精，搅拌好的面粉，ps：用小勺子一点点把面酱放入锅中，成小块一小块的，千万别直接全部倒进去……后果……你试试……
4/5. 最后把鸡蛋和葱花都放进去，再搅拌均匀即可出锅～
5/5. 香喷喷的面疙瘩汤就完成了～如果不爱吃咸的要吃清淡的，只要完成1和3两个步骤，但什么调料也不需要放哦～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与桂圆肉、明虾、百合搭配；与牛奶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗菌、增强食欲等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、促进骨骼发育、降血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 面疙瘩汤热量1818 千卡
- 脂肪211.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物70.62 克
- 钠293.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾152 毫克