| 迷迭香烤大蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 迷迭香烤大蒜热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于登山机12分钟消耗的热量...402 | |||||
迷迭香烤大蒜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大蒜（3颗）、橄榄油（10毫升）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、干迷迭香（适量）
1/6. 原料们
2/6. 剥去大蒜最外层的厚皮，将靠近大蒜的那层皮保留。将大蒜顶端切去些，露出蒜肉。
3/6. 将大蒜放在铺有锡纸的烤盘中，在大蒜表面均匀的撒上橄榄油。
4/6. 撒上盐和黑胡椒碎。
5/6. 最后撒上干迷迭香，入烤箱。大蒜表面盖上一层锡纸，以180度烤30分钟。30分钟后拿掉表层锡纸，再烤20分钟即可。
6/6. 烤完后口感绵软，有点甜味。蒜味不浓，还不错。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、排毒清肠、防肿瘤等功效；可与猪肉、洋葱、五花肉搭配；与鸭肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香烤大蒜热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克