| 红豆薏米仁雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 300克 | 红豆薏米仁雪糕热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于抹水泥516分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆薏米仁雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟红豆薏米仁（打糊)（200克）、白糖（50克）、淡奶油（150克）、牛奶（100克）
1/7. 红豆薏米仁提前浸泡好，加适量清水煮熟
2/7. 100g奶，150g煮熟的红豆薏米仁，50g白糖称好，混合
3/7. 用料理机打成糊
4/7. 再加入150g淡奶油混好放冰桶，启动面包机搅拌均匀
5/7. 再加入50g熟红豆薏米仁混合均匀
6/7. 倒入自己喜欢的模具，冷冻2小时以上即可。
7/7. 脱膜就可以吃了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与乌鳢、钙粉、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薏米仁雪糕热量1548 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克