| 烤黄秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 33克 | 烤黄秋葵热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于包装礼物181分钟消耗的热量...90 | |||||
烤黄秋葵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（30克）、盐（3克）
1/4. 秋葵洗干净，晾去表面水分
2/4. 把秋葵放入刷了油的烤盘上，在秋葵上撒上盐
3/4. 放入预热好的烤箱，200度，烤20分钟，烤去皮了，就好了
4/4. 好了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤黄秋葵热量272 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克