| 红枣玫瑰花奶茶—简单又好喝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 红枣玫瑰花奶茶—简单又好喝热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于做头发725分钟消耗的热量...60 | |||||
红枣玫瑰花奶茶—简单又好喝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（10朵）、牛奶（100毫升）、方糖（一块）、红枣（2颗）
1/6. 材料：玫瑰花，方糖，红枣
2/6. 牛奶半袋
3/6. 红枣剪碎
4/6. 玫瑰花清洗一下，用少量水泡开，玫瑰花味道清淡，可以多放几颗。牛奶加热（不必煮沸）。
5/6. 将泡好的玫瑰花茶，方糖（蜂蜜、冰糖均可），红枣，温热的牛奶倒入杯中即可。
6/6. 美美的享用吧！材料用量根据自己的味觉享受而定～～～
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、和血调经等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与菜花、西兰花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗炎、抑制癌细胞等功效；可与黑木耳、黄豆、鹿茸搭配；与鱼肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣玫瑰花奶茶—简单又好喝热量725 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物234.9 克
- 钠43.4 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾633 毫克