| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于铲东西8分钟消耗的热量...360 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（70克）、牛奶（250毫升）
1/4. QQ糖隔热水融化
2/4. 成这样
3/4. 关火，倒入牛奶搅拌融化！（也可将热水中的碗取出再倒入牛奶，总之尽量减少牛奶产生絮状物，牛奶过热就会产生有絮状物，这样口感更细滑哦！）
4/4. 放冰箱冷藏4小时或冷冻20分钟，即可啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与白砂糖、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克