| 可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1055克 | 可乐鸡翅热量/卡路里1906千卡 | |||
1/6. 鸡翅中洗好以后,用刀在每个生鸡翅的两面都划刀,比较好入味。这里建议大家不要用料酒腌制,我个人觉得料酒腌过会失去食材本身的美味
2/6. 把葱白部分切成和一个手指节一样长的段,姜片四五片,大料一个,和鸡翅中一起放入一锅清水中,煮沸为止,撇掉上面的沫子,把翅中捞出沥干。(这一步不可省!看到有的教程不用水煮直接做……等你煮完了看见那些沫子你就明白了
3/6. 葱绿切成碎碎的末备用。开火先把锅里的水汽蒸发,待锅热了倒油,能把锅里盖住就行啦别放太多,不好吃!查十秒下葱花,这时用锅铲扒拉葱花,可以闻到爆葱花的香气。
4/6. 葱花下锅后十秒下翅中,(小心一点这里会蹦油星)可以随意翻炒二十秒,速度慢慢的。
倒入半瓶可乐,(缓缓的倒,不然会出特别多的气泡)
查十秒倒入1/4杯(家用二两杯)啤酒
查十秒倒入三勺酱油,紧接着放两勺绵白糖。(酱油加糖颜色亮亮的)
好啦,这时候你只要不让它锅底粘上,时不时翻一翻就可以了
5/6. 找个碗倒进两勺淀粉,倒进没过淀粉一点点的水,用手指搅拌开,均匀倒入锅中(这个就是勾芡)
这时你需要不断翻炒啦,马上会变成亮亮的颜色。

6/6. 勾芡以后二十秒关火,出锅,装在一个漂亮的盘子里吧
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、补肾精、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、李子、芝麻相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、滋阴补阳、预防感冒等功效;可与北极虾、基围虾、红枣搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、杀菌、镇吐等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
大料的热量195千卡(每100克);具有健胃、促进消化、促进胃肠蠕动等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、开胃健脾、消暑解热等功效;与贻贝、牡蛎、蛏子相克,同食可能会引起不适;