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可乐鸡翅

可乐鸡翅的热量和减肥功效

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可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
14千卡46千卡1.3克0.6克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
绵白糖246千卡396千卡0.1克0克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
总量1055可乐鸡翅热量/卡路里1906千卡
平底雪橇 热量1906千卡,相当于平底雪橇272分钟消耗的热量...420

可乐鸡翅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(一斤)、大葱(一根)、姜(切片少许备用)、大料(两个)、可乐(百事或者可口都可以)(半瓶)、啤酒(家用二两杯的1/4)、酱油(三勺)、绵白糖(两勺)、盐(1/4勺(根据个人口味))、淀粉(两勺)、芝麻(少许)

1/6. 鸡翅中洗好以后,用刀在每个生鸡翅的两面都划刀,比较好入味。这里建议大家不要用料酒腌制,我个人觉得料酒腌过会失去食材本身的美味

2/6. 把葱白部分切成和一个手指节一样长的段,姜片四五片,大料一个,和鸡翅中一起放入一锅清水中,煮沸为止,撇掉上面的沫子,把翅中捞出沥干。(这一步不可省!看到有的教程不用水煮直接做……等你煮完了看见那些沫子你就明白了

3/6. 葱绿切成碎碎的末备用。开火先把锅里的水汽蒸发,待锅热了倒油,能把锅里盖住就行啦别放太多,不好吃!查十秒下葱花,这时用锅铲扒拉葱花,可以闻到爆葱花的香气。

4/6. 葱花下锅后十秒下翅中,(小心一点这里会蹦油星)可以随意翻炒二十秒,速度慢慢的。
倒入半瓶可乐,(缓缓的倒,不然会出特别多的气泡)
查十秒倒入1/4杯(家用二两杯)啤酒
查十秒倒入三勺酱油,紧接着放两勺绵白糖。(酱油加糖颜色亮亮的)
好啦,这时候你只要不让它锅底粘上,时不时翻一翻就可以了

5/6. 找个碗倒进两勺淀粉,倒进没过淀粉一点点的水,用手指搅拌开,均匀倒入锅中(这个就是勾芡)
这时你需要不断翻炒啦,马上会变成亮亮的颜色。

可乐鸡翅的做法图解6

6/6. 勾芡以后二十秒关火,出锅,装在一个漂亮的盘子里吧

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、补肾精、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、李子、芝麻相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、滋阴补阳、预防感冒等功效;可与北极虾、基围虾、红枣搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、杀菌、镇吐等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大料的热量195千卡(每100克);具有健胃、促进消化、促进胃肠蠕动等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、开胃健脾、消暑解热等功效;与贻贝、牡蛎、蛏子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅热量1906 千卡
  • 脂肪65.2 克
  • 蛋白质51.66 克
  • 碳水化合物335.35 克
  • 15888.5 毫克
  • 1020 毫克
  • 43.72 毫克
  • 1580 毫克

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