| 煎鸡中亦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 煎鸡中亦热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于办公室工作3分钟消耗的热量...90 | |||||
煎鸡中亦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中亦（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡中亦飞水到熟即可√ 任何东西都不用放的哟
2/4. 鸡亦晾干后，用刀划一下，以方便等会入味~
3/4. 锅放少量油，鸡亦放进去煎，中途放少量盐调味，煎至两面金黄色就可以啦~【鸡亦一定要等干了才能去煎，不然油会喷的喔】
4/4. 做好后喜欢的话可以自己选择放椒盐或其他调味【这份里面左边的是放了椒盐的，右边的放了柠汁哟.】
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎鸡中亦热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克