| 减肥美食 煎鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 减肥美食 煎鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于空中蹬腿运动111分钟消耗的热量...180 | |||||
减肥美食 煎鸡胸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）
1/4. 把鸡胸肉洗干净 不要泡水里！切片 用盐 黄酒 黑胡椒姜腌制
2/4. 放少许油或不放油 平底锅煎成两面金黄
3/4. 这样
4/4. 这样也可以(⊙o⊙)哦
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、温中益气等功效；可与板栗、茼蒿、茶树菇搭配；与鲍鱼、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
