| 葫芦瓜菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 747克 | 葫芦瓜菜饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于铅球330分钟消耗的热量...240 | |||||
葫芦瓜菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（一根）、胡萝卜（半根）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/3. 葫芦瓜与胡萝卜擦丝，和面与鸡蛋。加入适量水，盐，搅拌均匀，至面糊不粘筷子。
2/3. 不粘锅倒油，将面糊摊成型。
3/3. 面饼两面金黄即可出锅。香气，外观都很诱人！
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肺利便、解毒、消热解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、利尿等功效；可与草鱼、香菜、比目鱼搭配；与苹果、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、韭菜、辣椒搭配；与菠萝、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫芦瓜菜饼热量1320 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物75.52 克
- 钠154.6 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾225 毫克