巧克力双皮奶的热量和减肥功效

1/10. 鸡蛋两个，取出蛋清备用

2/10. 牛奶250ml。倒出备用

3/10. 雀巢美禄备用（巧克力粉也可以，不同口味的高乐高也行）

4/10. 鸡蛋清里面加三勺糖，搅匀

5/10. 牛奶下锅小火加热，记住不能煮久了，久了就会生成奶膜，之后就不好再生成了。加热后倒入碗里冷却5分钟等它生成奶膜（此步奏可以选择直接用微波炉高火5分钟加热牛奶）

6/10. 等奶膜生成后，用筷子在边缘捅一个小洞，将牛奶缓缓倒入另一个容器（注意不要把奶膜倒出来了）。在倒出的牛奶里加入巧克力粉

7/10. 加入蛋清

8/10. 将加入蛋清和巧克力粉的牛奶，重新倒入有奶膜的碗内，沿着碗壁缓缓倒入。

9/10. 上火蒸10分钟，关火焖3分钟（碗用保鲜膜覆盖，可以使蒸出来的双皮奶更光滑）。