| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | mojito热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于洗脚78分钟消耗的热量...240 | |||||
mojito的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百加得朗姆酒（适量）、青柠檬（一个）、新鲜薄荷叶（少量）、雪碧（一听）、白砂糖（很少）、冰块（适量）
1/6. 新鲜的薄荷叶，洗净。只要叶子。
2/6. 青柠檬，一些切片，一些切成三角块。
3/6. 玻璃杯中撒少许的砂糖
4/6. 把块状的柠檬挤出汁。将薄荷叶捣一下出液体。
5/6. 酒倒入杯中1/5就行了，我一般会更少一点。然后放冰块，最后倒入雪碧。
6/6. 清凉夏日，一杯好看又好喝的mojito就好啦。
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、治感冒、解渴等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止血、止痛等功效；
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营养信息
- mojito热量314 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物111.9 克
- 钠19.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克