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牛肚粉丝汤

牛肚粉丝汤的热量和减肥功效

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牛肚粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肚210千卡72千卡14.5克1.6克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
总量387牛肚粉丝汤热量/卡路里534千卡
改建房屋 热量534千卡,相当于改建房屋97分钟消耗的热量...330

牛肚粉丝汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

牛肚(一小块)、粉丝(一小碗)、西红柿(一个)、食盐(适量)、鸡精(少许)、麻油(适量)
牛肚粉丝汤的做法图解1

1/8. 准备食材做汤所用的食材。。。建议粉丝提用冷水泡这样粉丝口感会比较Q些.

牛肚粉丝汤的做法图解2

2/8. 将牛肚斜刀切成薄片...

牛肚粉丝汤的做法图解3

3/8. 将西红柿切成块状...

牛肚粉丝汤的做法图解4

4/8. 锅中加入适量的食用油加热后倒入西红柿爆出汁...

牛肚粉丝汤的做法图解5

5/8. 西红柿出汁后加入两碗水及切好的牛肚片煮个五分钟让牛肚出味,加入适量的食盐...

牛肚粉丝汤的做法图解6

6/8. 在煮汤时另外准备些小青菜..这样可以色泽好看些也能让小宝吃些青菜...

牛肚粉丝汤的做法图解7

7/8. 汤煮差不多时加放青菜和泡好水的粉煮一两分钟...

牛肚粉丝汤的做法图解8

8/8. 煮好的牛腩粉丝汤出锅前放入鸡精提味,再滴入几滴麻油即可...

食材功效信息

牛肚的热量72千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补气养血、健脾胃、补虚赢等功效;可与白菜、大白菜搭配;与赤小豆相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气、健脾、补血等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 牛肚粉丝汤热量534 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物83.7 克
  • 69.9 毫克
  • 71 毫克
  • 8.2 毫克
  • 180 毫克

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