| 红酒番茄蘑菇意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 695克 | 红酒番茄蘑菇意大利面热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于滑雪机36分钟消耗的热量...420 | |||||
红酒番茄蘑菇意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红酒（一杯）、蘑菇（五个）、番茄（两个）、洋葱（四分之一个）、鸡精（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、搅碎的猪肉（看个人喜好加）、意大利面条（看个人）
1/6. 将蘑菇，洋葱，番茄蒜头切丁待用。猪肉下鸡精淀粉盐，胡椒粉拌好
2/6. 先下油热锅，下蒜炝锅再下猪肉煮熟后装盘
3/6. 再下蘑菇煮熟，然后下洋葱番茄丁
4/6. 煮软后下一酒杯红酒和番茄酱小火熬煮，收汁后再加猪肉，加点盐收锅
5/6. 煮一锅水，水滚后加意面（意面小小一把实际上有很多的……）往水里加点油，煮时记得时不时搅拌一下，大概十分钟后就煮熟出水后再加点油防止黏连
6/6. 最后把做好的酱料倒在面上就完工啦
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、抗炎、减肥等功效；可与花生、红皮花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、治疗高血压、帮助消化等功效；可与火腿、豌豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、治疗高血压等功效；可与西兰花、山楂、福寿鱼搭配；与鳙鱼、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、补钙等功效；可与松子、苹果、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、开胃等功效；
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营养信息
- 红酒番茄蘑菇意大利面热量250 千卡
- 脂肪12.34 克
- 蛋白质24.88 克
- 碳水化合物128.13 克
- 钠10104.4 毫克
- 钙738 毫克
- 铁11.71 毫克
- 钾612 毫克