| 制作培根披萨 现成披萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 504克 | 制作培根披萨 现成披萨饼热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于蹲起238分钟消耗的热量...240 | |||||
制作培根披萨 现成披萨饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、青椒（少量）、紫洋葱（少量）、芝士（100克）、披萨酱（适量）、披萨饼现成的（9寸）、午餐肉丁（50克）
1/4. 将原材料切丁备用。
2/4. 先在披萨饼上涂抹披萨酱，(为了省事都是现成的，也可以自己做)，掺杂少量芝士，放上切好的丁。最后放芝士，放烤箱上下模式，温度220烤20分钟即可，很方便
3/4. 出锅。简单 方便 快捷
4/4. 来个近距离的
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、缓解疲劳等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有抗癌、消炎、延缓衰老等功效；可与火腿、羊肉、猪骨搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、补钙等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 制作培根披萨 现成披萨饼热量950 千卡
- 脂肪65.17 克
- 蛋白质67.47 克
- 碳水化合物26.15 克
- 钠2695 毫克
- 钙848 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾862 毫克